Nettoyer votre Foie naturellement

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LE FOIE
Lors de mes séances en réflexologie plantaire, la zone du foie est travaillé, rééquilibré, …
Une cure en réfléxologie plantaire de 1 à 4 séances pour le foie, peut-être conseillé après les fêtes, et au printemps de chaque année.
ZONE DU FOIE
Voici également un petit article que j’ai rédigé après avoir fait des recherches…
cet article permet d’en savoir plus pour le bien-être de votre foie.
En complément de mes séances en réflexologie…
Bonne Lecture !
Comment Nettoyer votre Foie pour retrouver Vitalité et/ou Minceur après quelques excès?
Souvent, après les fêtes on se sent un peu fatigué, il arrive même que l’on ai pris 1 ou 2 kgs.
En cette nouvelle période (fêtes, réveillons, repas divers… etc… ), on se dit : ça y est c’est la nouvelle année ! je vais m’y remettre, reprendre une alimentation saine, reprendre ma routine du matin…
Peut-être que vous faites de la marche, du jogging, du vélo, du fitness, du pilate, de la méditation…
Mais, comment vraiment se remettre sur son « rail »? On sait aussi que ce n’est pas toujours si simple, que le rythme du travail, de la famille, nous reprend rapidement et nos bonnes résolutions ne tiennent que un temps.
Pour commencer, aujourd’hui, je vous présente votre Foie : Organe essentiel pour se sentir plein de vitalité et perdre facilement les petites rondeurs accumulées.
Et je vais vous présenter des astuces simples et sans risques pour nettoyer votre foie et retrouver votre vitalité et votre poids de forme.
Pour bien comprendre comment fonctionne votre foie, il est essentiel de prendre conscience du rôle du foie dans votre corps.
Le foie est l’organe qui trie tout ce qui passe dans votre sang. C’est grâce à lui que vous êtes protégé de molécules toxiques.
Il élimine la plus part des toxines, les excès d’hormones pendant le cycle menstruel par exemple, l’alcool, les médicaments,  la pollution de l’air, et oui… tout ce qui est gazeux passe aussi par le filtre du foie.
Cependant, quand il y a des excès trop souvent et trop longtemps il se fatigue et à des difficultés à jouer son rôle de désintoxification de l’organisme. C’est là aussi que vous vous sentez vous aussi fatigué car vos nuits sont perturbées, avec un foie chargé ce n’est pas facile de bien dormir, le matin vous avez du mal à vous réveiller, vous avez la bouche un peu pâteuse, parfois même la nausée, et vous éliminez de moins en moins bien et les kilos s’accumulent.
hors la meilleur saison pour nettoyer le foie est au printemps mais aussi souvent après les fêtes, le foie à besoin d’un coup de pouce aussi et vous pouvez l’aider de façon tout à fait simple et naturelle.
Alors voici maintenant mes 4 conseils naturels pour nettoyer votre foie et retrouver vitalité et minceur. Alors la 1ère chose c’est qu’il y a simplement quelques aliments qui aident votre foie à se désengorger. Ces aliments ont souvent un goût amer. L’amertume stimule la fonction hépatique. Alors vous allez le retrouver dans le radis noir, puissant détoxifiant du foie car il favorise la production de la bile, il y a aussi les artichauts, les petits artichauts crus au printemps c’est formidable, les crucifères (brocoli, chou), le pamplemousse qui est aussi un extraordinaire brûleur de graisses, il y a aussi l’avocat grâce à sa capacité à stimuler la production de glutathion dans le corps, indispensable dans le processus d’élimination des toxines du foie. Et mon légume préféré pour le foie c’est la betterave, la racine par excellence pour nettoyer le foie. C’est une fantastique nettoyeur du sang, grâce à la bétacyanine qui lui confère sa couleur pourpre, elle soutient le foie et la circulation, elle est très riche en enzyme et booste la production de sucs digestifs. Elle a aussi un grand pouvoir antioxydant. Donc cette betacyanine est un antioxydant puissant qui lutte contre les radicaux libres, et c’est un excellent revitalisant de l’organisme en général. Donc c’est un légume à redécouvrir si vous l’avez un petit peu laissé de côté, parce que souvent les gens n’aiment pas trop la betterave.
Alors comment consommer ces aliments tout simples?
Le mieux c’est leur version crue en salade ou en jus de légumes si vous possédez un extracteur de jus. Si ce n’est pas la saison, vous pouvez aussi vous rabattre sur les jus de légumes bio en bouteille. Ils seront lactofermentés, c’est très bien aussi. Alors par exemple dans 300ml de jus de betterave il y a 600mg de betacyanine. Alors c’est de la bombe pour votre foie ça donc au début, si vous n’avez pas l’habitude, commencez à toute petit dose puis augmentez graduellement. vous pouvez essayer aussi le jus de Breuss qui mélange le jus de betterave à d’autres légumes, ça peut être un petit peu plus doux et c’est très intéressant pour le foie aussi. Sinon simplement rapper votre betterave dans vos salades. et c’est excellent et la betterave il y en a toute l’année ! donc ça c’est très pratique. 
Alors un deuxième moyen de nettoyer votre foie c’est bien sûr la cure de citron chaud. Elle aide à assimiler les graisses grâce à la stimulation de la production de la bile dans la vésicule biliaire. Le citron détoxifie bien le foie aussi, et c’est un excellent activateur de circulation de la lymphe. Alors comment faire? Simplement vous pressez le jus d’un demi citron dans un petit verre, et vous rajoutez de l’eau chaude, donc pas bouillante, mais de l’eau chaude (chaude car plus doux pour le corps et donc mieux assimilé). Vous buvez ça à jeun le matin et ceci pendant 21 jours maximum.
Troisièmement pour un nettoyage du foie en profondeur, il y a 2 plantes sauvages exceptionnelles pour le foie : le chardon marie, et le pissenlit. Ce sont 2 plantes que vous connaissez certainement, le chardon marie pousse autour de nous dans les champs à la campagne, et le pissenlit pousse même dans nos jardins.
Voilà ce sont 2 plantes excellentes pour le foie. C’est le goût amer qui permet de nettoyer le foie en stimulant la fonction hépatique. C’est un goût d’ailleurs que nous avons un peu perdu dans notre alimentation qu’il est bon de rajouter de temps à autre. Alors intégrer de façon fraîche le chardon marie, et vos pissenlits dans vos jus de légumes comme j’en parlais au début, quand c’est la saison. Sinon vous pouvez faire une cure de chardon marie et de pissenlit en ampoule pendant 21 jours à raison d’une ampoule par jour. Ces plantes permettent de nettoyer les deux phases de détoxification du foie. Donc la combinaison est intéressante.
Quatrièmement, vous avez le curcuma frais. Vous savez les petites racines qui ressembles à du gingembre mais elles sont oranges à l’intérieur. Alors celle là vous pouvez les peler, les couper en petits morceaux et les rajouter dans vos salades. Elles sont disponibles aussi en général toute l’année en magasins bio et vous pouvez aussi les rajouter dans vos jus. Le curcuma possède un fort pouvoir détoxifiant et est un puissant anti-inflammatoire. Il favorise la réparation des tissus du foie et protège le foie. En ayurvédique c’est une plante centrale.
Cinquièmement, nous avons le romarin, qui a des vertus digestives et détoxifiantes très intéressantes et en plus il est facile à consommer en infusion par exemple. C’est un soutien donc très facile à utiliser, qui peut remplacer votre thé, ou café pendant votre période de nettoyage du foie (21 jours). Prenez une à deux infusions de romarin par jour, ça suffit amplement.
Si en expérimentant l’une ou l’autre chose vous avez des signes désagréables alors arrêtez tout de suite, rien ne vaut pour tout le monde, écouter votre corps. C’est la 1ère source d’information pour votre santé, et votre bien-être.
Alors voilà enchanteuses et enchanteurs, les 5 pépites pour prendre soin de votre foie et le nettoyer et retrouver vitalité et minceur après les fêtes.
Et si vous connaissez des gens que vous aimez et qui ont besoin  d’un petit coup de pouce après les fêtes, et bien offrez leur la lecture de ce texte pour les aider à retrouver vitalité et minceur.